Mide yanmasını anında geçirin
Bu süper besinlerden biri Kereviz. evet doğru duydunuz. Kereviz, besleyici özellikleri ve sağlık için birçok faydası olan bir sebzedir. Hem kökleri hem de yapraklarıyla tüketilebilen kereviz, tarih boyunca insanlar tarafından çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılmıştır. Özellikle mide yanması gibi yaygın rahatsızlıkların hafifletilmesinde etkili olduğu bilinmektedir.
Kerevizin Diğer Sağlık Faydaları
Kereviz, mide yanmasını hafifletmenin yanı sıra birçok başka sağlık sorununa da çözüm sunar. İçerdiği lifler sindirim sistemini düzenlerken, antioksidanlar vücuda zararlı serbest radikallerle mücadele eder. Ayrıca, kerevizin idrar söktürücü özelliği, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve böbrek sağlığını destekler. Kereviz ayrıca, kan şekerini dengeleyerek diyabet riskini azaltır ve kalp sağlığını korur.
Tahin: Mide Yanmasına Doğal Çözüm
Bir diğer mucize besin ise tahin. Tahin, mide yanması gibi mide rahatsızlıklarında kullanılan doğal bir ilaç niteliğindedir. Tahin, içerdiği yağlar ve minerallerle mide asidini nötralize eder ve sindirim sistemini rahatlatır. Her sabah aç karna alınacak 2 yemek kaşığı tahin, mide rahatsızlıklarını hafifletir ve koruyucu bir etki sağlar.
Mide Yanması Hafifletme Yöntemleri
Mide yanması rahatsız edici bir durumdur ve hızlı bir şekilde hafifletilmesi gerekir. Su içmek, tuzlu su gargarası yapmak, tatlı patates veya nane çayı tüketmek, mide yanmasını hafifletebilir. Ayrıca, yüksek yastık kullanmak, biberiye yağı masajı yapmak veya tatlı badem çiğnemek de mide rahatsızlıklarını hafifletebilir.
Uzak Durulması Gereken Ürünler
Reflü hastalarının uzak durması gereken ürünler arasında turunçgiller, soğan, sarımsak, salçalar ve baharatlı yiyecekler bulunur. Bu yiyecekler mide asidini artırabilir ve mide yanmasını tetikleyebilir. Eğer mide yanması şiddetli veya sürekli bir şekilde devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Kronik mide yanması, altında yatan ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir ve uzun vadede tedavi edilmesi gerekebilir.
YANMAYI HIZLA GEÇİREBİLECEK DİĞER BASİT ÇÖZÜMLER
Mide yanması gerçekten çok rahatsız edici bir durum olabilir, ama üzülmeyin çok hızlı çözümü var. Hemen geçirebilecek birkaç basit yöntem bulunmaktadır.
Karbonatlı Su İçmek:
Bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı karbanot ekleyip, ılık ılık içmek, mide asidini nötralize edebilir ve rahatlatıcı bir etki yapabilir.
Taze Nane Çayı:
Nane çayı, mide kaslarını rahatlatarak mide yanmasını azaltabilir.
Tatlı Patates:
Haşlanmış veya fırınlanmış tatlı patates, mide yanmasını hafifletmede yardımcı olabilir.
Badem Yemek:
Bir avuç tatlı badem çiğnemek, mide asidini dengeleyebilir.
Yüksek Yastık:
Yatarken başınızı yüksek tutacak şekilde yastık kullanmak, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını engelleyebilir.
Biberiye Yağı:
Birkaç damla biberiye yağını bir taşıyıcı yağ ile karıştırıp cildinize hafifçe masaj yapmak, mide rahatsızlıklarını hafifletebilir.
Limonlu Su:
Bir bardak ılık suya birkaç damla limon suyu ekleyerek içmek, mide yanmasını hafifletebilir.
