Elinizin altındaki mucize! Ne kadar çok tüketirseniz o kadar koruyor…

Bu hastalığa yakalanmada, hem genetik hem de çevresel faktörler etkili olabilmekte. Bilindiği üzere bu tür hastalıklardan korunmada nokta atışı kesin bir çözüm yöntemi bulunmuyor. Fakat bilim adamları ve alternatif tıp, sürekli olarak araştırmalar yapmakta. İşte bu noktada da sizi bu riskten koruyacak yiyecek ve besinler mevcut. Ama şunu da unutmamak gerekir ki; olumsuz alışkanlıklardan ve sağlıksız yiyeceklerden de mümkün mertebe uzak durmak ve sağlıklı yaşam tarzına odaklanmak da çok önemli. Yapılan araştırmalar, olumsuz durumların önüne geçmek için radyasyondan uzak durmayı, düzenli egzersiz yapmayı ve sağlıklı yiyeceklerle beslanmeyi tavsiye ediliyor. İşte o yiyecekler…
BAL KABAĞI: Bünyesinde, kanser riskini azaltan beta-kriptoksantin adı verilen bir madde bulunduruyor. Balkabağının, hastalık riskini yüzde 15 ila 40 oranında azalttığı araştırmalarla belirlenmiş. Ayrıca beta-kriptoksantin hurma, mandalina, kırmızı biber, kırmızı biber ve acı toz biber de de bulunan bir etken maddesi.
ELMA: Araştırmalar, flavonoid etken maddesinin tüketimi ile akciğer kanseri riskinin azaldığı sonucunu gösteriyor. Gün içerisinde 20 miligram flavonoid alımındaki artış, akciğer kanserine yakalanma oranını yüzde 10 azaltabilir. Koyu yeşil olan elma kabuğu, en yüksek flavonoid barındıran bir besin. Ne kadar yenirse ve tüketilirse bu hastalığa yakalanma riskinizi o kadar düşürüyor. Araştırma sonuçları bunu ortaya koyuyor.
SARIMSAK: Bu hastalığa karşı korumada en etkili besin olan sarımsak, doğal muhafız hücrelerin ve makrofajların bağışıklık için önemli olan beyaz kan hücresi türlerinin aktivitesini artırıyor ve kanser hücrelerinin büyümesini engelliyor. Bir araştırma sonucunda haftada iki ya da daha fazla çiğ sarımsak tüketen kişilerde, akciğer kanseriyle karşılaşma riskinin yüzde 44 oranında azaldığı gözlemlenmiştir.
SOĞAN: Antioksidan özellikleri gerekçesiyle bilim adamları tarafından en çok araştırılan sebzelerden biridir. Hastalığa neden olan hücrelerin gelişimine müdahale ettiği ve çokça soğan tüketiminin, akciğer kanseri riskini azalttığı araştırmalarla ispatlanmış bir gerçektir.
BROKOLİ: Akciğer kanserine yakalanmada yüksek risk grubunda bulunan sigara içenler arasında yapılan araştırmada; turpgillerden sebzelerin düzenli olarak tüketilen miktara bağlı olarak akciğer kanseri olasılığını yüzde 32 ila yüzde 55 oranında azalttığı belirlenmiştir.
KIRMIZI BİBER: Kapsaisin adlı etken maddeye sahip olan kırmızı biber ve kırmızı dolmalık biber bizi bu hastalığa karşı koruyan e şahane besinlerdendir. Kapsaisinin, İsviçre farelerinde kanserojene maruz kaldıktan sonra akciğer kanseri gelişimini baskıladığı da deneylerle ispatlanmıştır.
ISPANAK: C vitamini, A vitamini ve K vitamini, karotenoidler, lutein, folik asit açısından zengin olan ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler de ne kadar çok tüketilirse o derece koruma sağlamaktalar. Akciğer kanseri riskini ise %55 azalttığı belirlenmiştir.