Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Topuk dikeninin neden olduğu topuk ağrısından muzdarip iseniz size iyi haberlerimiz var: Topuk dikeninin yüzde 90’ından fazlası, cerrahi veya tıbbi müdahalelere gerek kalmadan başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.
Topuklarda, özellikle ilk birkaç adımda, ağrı, rahatsızlık ve topukta keskin bir dokunuş hissi ile kndini hissettirir hale gelir gelmez topuk dikenini tedavi etmek ise oldukça önemlidir.
Daha kısa konservatif tedavilere başlanması ve bu şekilde de daha erken ağrı tedavisi ve iyileşme mümkündür.
Plantar fasiit tedavisinde kullanılan konservatif ev ilaçlarının birçoğu da topuk dikenlerini çözmede birebirdir.
Kısacası birçok topuk dikeni vakası plantar fasiitin doğrudan bir sonucu olduğundan ve kısmen de bu ev ilaçlarının topuk kemiğinden baskı alması ve kemeri güçlendirmesinden ötürü işe yaramaktadır.

✨Dinlenme: Önemi çok büyüktür. Özellikle yoğun fiziksel aktivite, uzun süre ayakta durma veya ağır nesnelerin kaldırılmasından sonra yeterli dinlenme ile bakın ne olmaktadır… Dinlenme neticesinde plantar fasya ve çevre dokuların, topuk dikenlerinin gelişmesine veya daha da fazla ağrıya yol açabilecek gerilme ve mikro-yaralanmaları iyileştirmesine izin verir.
✨Buzlama: Özellikle topuk bölgesinde kızarıklık veya iltihap gördüğünüzde düzenli buzlama tedavisi uygularsanız hasarlı dokuda iyileşmeyi ve ağrıyı hafifletebilirsiniz.
✨Kalsiyum takviyesi: Bazı çalışmalar topuğun kalsiyumu nasıl emdiğini etkileyen non-invaziv enzimatik terapi ile topuk dikeni tedavisinde başarılı olmuştur.
Topuk dikenlerinizin kalsiyum emilim problemleri veya kalsiyum eksikliği neden olduğundan şüpheleniyorsanız, bu takviyeler çok elzem olabilir. Aynı şekilde, kemik gücü ve kalsiyum emilimini arttıran magnezyum gibi takviyeler de bazı bireylerde topuk dikeni tedavisine iyi gelmektedir.

✨İbrahim Saraçoğlu’ndan topuk dikenine doğal tedavi yöntemleri✨

Malzeme olarak çekirdekli siyah kuru üzüm, orta acılıkta kırmızı pul biber gerekmektedir. Her biri 3 gün uygulanmak suretiyle 3 aşamada yapılacaktır.
✨Yöntem 1: 3 yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzüm çekirdekleri ile beraber dövdükten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sargı çıkarılacak. Üç gün uygulanacak.
✨Yöntem 2: Üç yemek kaşığı orta acılıkta kırmızı pul biberi havanda ezdikten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sargı çıkarılacak. Üç gün uygulanacak.