Siyatik Ağrısını Hafifletmek İçin 2 Etkili Hareket

Zaman ilerledikçe, bedenimizde bazı değişiklikler meydana gelir ve yaşlanma süreci sırt ve bel kaslarımızı etkileyebilir. Bu da bedenimizde zaman zaman dayanılmaz ağrılara yol açabilir. Özellikle bel ve bacak bölgesindeki sorunlar yaşam kalitemizi düşürebilir ve günlük aktivitelerimizi kısıtlayabilir. Bu ağrıların en sık nedenlerinden biri, siyatik sinirinin sıkışmasıdır. Siyatik siniri, bel bölgesinden başlayarak bacaklara kadar uzanır ve sıkıştığında çeşitli ağrılar ve rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Siyatik ağrısının temel nedenlerinden biri, disk kayması veya bel fıtığı gibi durumlardır. Bu durumda, omurilik diskleri yerinden çıkabilir ve siyatik siniri sıkıştırabilir, bu da belirgin ağrılara yol açabilir. Bu 2 hareket ile siyatik ağrısından kurtulabilirsiniz… DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ…