Bu çay elinizden düşmeyecek! Karaciğer ve böbreği temizliyor, idrar söktürüyor…
Bitki çaylarının bu denli faydalı olmalarının sebebi, içerisinde bulunan fitokimyasal bileşenler, vitamin ve minerallerden kaynaklıdır. Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek tarafından verilen bilgilere göre;
BİTKİ ÇAYLARININ BAŞLICA FAYDALARI
Her bitkinin kendine has bir özelliği ve farklı faydaları vardır fakat, genel olarak özelliklerini şu şekilde sıralamak mümkündür:
✨Stresi azaltır. Uykuyu düzene sokar.
✨Mide ve sindirim sorunlarını en aza indirir.
✨Karaciğer ve böbreğin temizlenmesini sağlar.
✨Selüliti azaltır.
✨Romatizmal rahatsızlıklar için kullanılır.
✨Deride döküntül ve alerjik reaksiyonlara yol açan cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletir.
✨Gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde faydaları yüksek düzeydedir.✨Bağışıklık sistemini güçlendirir.
✨İdrarı söktürür.
✨Sabah bulantılarını hafifletir.
✨Alerji belirtilerini azaltır.
✨Karaciğeri çalıştırır.
✨Mensturasyon dönemi ağrılarında hafifleme sağlar.
ŞİFALI BİTKİLER VE FAYDALARI NELERDİR?
Ginseng- Papatya; Stres giderici
Kedi otu – Oğul Otu – Lavanta; Rahatlama – gevşeme
Sarı kantaron; Keyiflenme
Biberiye; Sindirim sistemi ve konsantrasyon
Isırgan otu; İdrar söktürür, Bağışıklık sistemini güçlendirir, Selüliti giderir, karaciğere faydalıdır ve böbrekleri temizler.
Kuş burnu; Romatizmal Ağrılara karşı, İyi olmayan Kolestrole karşı, Kanser türlerine karşı, Bağışıklık problemlerinde, Soğuk Algınlığında, Şekere Karşı Koruyucudur, Yüksek C Vitamini içeriği ve Antioksidan özelliği sayesinde faydaları çok yüksek düzeydedir.
Mısır püskülü; İdrar Söktürücü – Ödem Atıcı – İdrar Yolu Temizleyicidir.
Kekik; Ağız içi yaralara ve öksürüğe, bir de hazımsızlıkla boğaz ağrısına iyi gelir.
Zencefil; Taşıt Tutması – Hamilelik Bulantısı – Yağlı Besin Sindiriminda çok etkilidir.
Yasemin; Mide, diş, menstrüasyon dönemi rahatsızlıklarında oldukça etkilidir.
BİTKİ ÇAYI NASIL İÇİLİR?
Klor ve kireç oranı düşük mümkünse kaliteli içme suyu kaynatıldıktan sonra 1 dk dinlendirilir, çayını yapacağınız bitkinin yaprağından bir tutam olmak üzere bu suya eklenir. Sonrasında 10-15 dakika çayın demlenmesi beklenir. akabinde tüketilebilir. Yaprakları süzüldükten sonra aynı gün içerisinde içilmesi gerekmektedir.
GÜNDE KAÇ FİNCAN BİTKİ ÇAYI İÇİLEBİLİR?
Demleme oranı ve içilecek bitkiye göre değişmekle beraber, günde 1-2 ile 3-6 fincan arası tüketebilirsiniz. Bu tamamıyle bitkinin özellikleriyle alakalıdır ve türüne göre değişmektedir.
Rahatlamak ve uykunuzu düzene sokmak istiyorsanız, uykudan 30 dk önce, sindirim sistemine fayda etsin istiyorsanız da yemeklerden 30-45 dk sonra 3 kez içebilirsiniz. Bitki çayını her gün haftalarca üst üste tüketmek böbrekler üzerinde yük oluşturacağı için arada bitkilerde değişiklik yapılmalı ve/veya o bitkiye ara verilmelidir.
ÖNEMLİ: Tanısı konulmuş ve tedavisi süren bir rahatsızlığınız var ise hekiminize danışmadan kimsenin listesini uygulamayınız.
