Artık limon kabuğu da çöpe atılmayacak
Tarifler sağlığınıza sağlık katacak. Çünkü, limon kabuğunda bulunan esansiyel yağların kan damarlarını rahatlatıp ağrı hissini önemli ölçüde azalttığı ve iltihap sökücü bir etki yaparak eklem ağrılarını da yok denecek seviyeye gerilettiği bilimsel çalışmalarla da ispatlanmıştır.
Limonun kabuğu, kan damarlarını yatıştıran ve anti-iltihap özelliklere sahip zengin özlü yağlarla doludur. Ve bu da sinir ağrısını yok etmede bire birdir.
Peki Limon kabuğuyla eklem ağrıları nasıl tedavi edilir?
Malzemeler:
• Doğal sızma zeytinyağı,
• 2 büyük organik limon,
• Kapaklı küçük bir kavanoz,
• Temiz bir sargı bezi
Nasıl hazırlanır?
• Limon kabuklarını kavanozun içerisine koyun ve kabukları tamamen kaplayacak kadar da zeytinyağı ekleyin.
Kavanozu sıkıca kapatın ve karışımı iki hafta bekletin.
• İki hafta geçtikten sonra ise karışımınızı sargı bezinin üzerine dökün ve ağrı duyduğunuz bölge neresi ise oraya yerleştirin.
Bu tedaviyi gece uygularsanız bu merhem siz uyurken cildinize iyice işleyebilecektir ve ideal olan uygulama yöntemi de budur.
Ayrıca limon kabuğu;
✨Diş etlerini güçlendirir: Limon kabuğu, C vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen bir tür kanamalı diş eti hastalığı olarak bilinen skorbüt hastalığının oluşumunu engellemek suretiyle dişlerinizi korur. Limonda ve kabuğunda bulunan C vitamini sayesinde skorbüt oluşamaz.
✨Karaciğerdeki yağlanmayı azaltır:
Limon kabuğunun içeriğindeki pektin, esansiyel yağlar ve PMF (polymethoxylated flavones) total kolesterol seviyesini, trigliserid düzeylerini, karaciğer yağlarını azaltır.
✨Bağırsakları korur:
Limon kabuğunda var olan diyet lifi sayesinde, bağırsak fonksiyonları ve bağırsak sağlığı korunur. Üstelik, limon kabuğunun içerdiği pektin sayesinde, kabızlık da önlenmiş olur.
✨Vücutta oluşabilecek ur ve benzeri riskleri azaltır:
Limon kabuğu, içerisindeki limonen ve salvestrol Q10 sayesinde ur bulunan hücrelerle savaşmaya yardım eder. Avustralya’da yapılan bir çalışma ağız, boğaz ve midede yer alan bu riskleri 40-50 oranında azalttığını ortaya koymuştur.
✨Damar sağlığını koruyor
Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz; “Limon, kabuğunda bulunan flavonoidlerden olan hesperidin ve naringin sayesinde damar yapısını korur ve pıhtılaşma riskini azaltır. Yüksek C vitamini sayesinde koroner arter hastalığını azaltır” diyerek limon kabuğuna özellikle dikkat çekmiştir.
✨Hücre hasarını önler:
Yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde hücrelerde hasar oluşturan serbest radikalleri etkisizleştirir. Ayrıca limon kabuğu antioksidan özellik gösteren yüksek C vitamini kapasitesi sayesinde DNA hasarının da önüne geçebilme özelliğine sahip ender gıdalardan biridir.
Bizden Size Sağlıklı bir limonata tarifi:
4 adet limon
300 gr çilek
1 su bardağı hurma suyu
1 litre su
Nane yaprakları
Limonları bir kapta rendeleyin. Rendelenmiş limonların suyunu sıkın. Çilekleri yıkayıp ayıklayın ve rondodan geçirin. 2 saat suda bekletilmiş hurmaları, çekirdeklerini çıkarıp kabuklarını soyduktan sonra rondodan geçirin, üzerine sıcak su ilave ederek bir tülbent yardımıyla suyunu süzün. Geniş bir kapta limon rendesi, çilek, limon suyu ve hurma suyunu bir saat bekletin. Karışıma bir litre su ilave edin. Bir tülbent yardımıyla karışımı süzün. Nane yaprakları ile soğuk servis edin.
NOT: Haberimizde yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, önerilen tedaviler denenmiş doğal yöntemler olmasına rağmen, hastalıklarınızla ilgili en iyi yönlendirmeyi doktorunuz yapacaktır.
